يك كارشناس تغذيه اظهار داشت: وجود ويتامين C موجود در انار در كم خوني و فقرآهن و پيشگيري از ابتلا به سرماخوردگي كه در فصل پاييز افزايش مي‌يابد، موثر است.
يوسف نقيايي كارشناس تغذيه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه يزد، گفت:‌ ارزش غذايي در صد گرم ميوه انار، حاوي 60 كيلو كالري انرژي،1 گرم پروتئين، 1گرم چربي،260ميلي گرم پتاسيم است كه پتاسيم از عناصري است كه براي پيشگيري از ناراحتي‌هاي قلبي عروقي توصيه مي‌شود.

وي با اشاره به 5 ميلي گرم آهن موجود در انار گفت: اين مقدار آهن در خون سازي و پيشگيري از فقر آهن و كم خوني موثر است.

اين كارشناس تغذيه يادآور شد: انار داراي ويتامين‌هاي گروه B است كه عمدتا اين ويتامين‌ها در واكنش شيميايي ضروري بدن نقش دارند، همچنين ويتامين B1 كه در پيشگيري از ناراحتي عصبي موثر است.

نقيايي با بيان اين كه خوردن انار با هسته براي افرادي كه ناراحتي گوارشي ندارند، توصيه مي‌شود، گفت: از موادي كه در انار حائز اهميت است، وجود مواد پلي فنوليك، آنتي سيامين، اسيدالاژيك كه جزء رنگدانه‌هاي موجود در انار بوده و در جلوگيري از سرطان سينه و پروستات نقش به سزايي دارد.

وي افزود: انار در بهبود تصلب شرايين، ‌پيشگيري از آلزايمر و كاهش فشار خون، كلسترول و درمان كم خوني نقش به سزايي دارد.

وي گفت: ‌آنتي اكسيدان موجود در انار سه برابر چاي سبز است كه نشان از اهميت انار در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي عروقي دارد.

نقيايي يادآور شد: انار در جلوگيري از پوكي استخوان در بعد از يائسگي نقش مهمي داشته و مصرف آن براي زنان سالمند توصيه مي‌شود.

وي در پايان خاطرنشان كرد: ‌اخيرا با تكنولوژي‌هاي جديد، از هسته انار روغني استخراج مي‌شود كه اثرات بسيار مفيدي در بدن داشته و حاوي امگا 3 و اسيد چرب اشباع نشده بوده و مانع از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي مي‌شود.

ممکن است بتوانيد با رايانه يک يا دو سال قبل از آنکه نياز به ارتقاء يا تعويض پيدا کند، کار کنيد اما احتمالاٌ کار با کي‌بورد و موس چندين سال‌ طول مي‌کشد. بنابراين مهم است که قبل از اقدام به خريد مواردي را در نظر بگيريد و سيستمي را تهيه کنيد که تمام ويژگي‌هاي مورد نظر شما را داشته باشد، بسيار راحت باشد و ساليان زيادي براي شما کار بدهد.

آيا شما کي‌بورد خود را زياد جابه‌جا مي کنيد؟ شايد دوست داريد بعضي اوقات به صندلي خود تکيه دهيد و کي‌بورد را کمي عقب‌تر ببريد. يا شايد کابل متصل به موس وسط بازي به لبه‌ ميز گير کرده و بازي‌تان را خراب کند. امروزه وسايل بي‌سيم در حال جايگزيني با وسايل سيم‌دار هستند.

اگر به ياد داشته باشيد، دستگاه‌هاي قديمي‌تر (با حساسيت dpi پايين) سبک و متحرک و داراي تاخير در کار بودند که براي بازي بسيار بد و براي مصارف عمومي آزار دهنده است.

بطور کلي براي استفاده‌هاي روي ميزي کي‌بوردها و موس‌هاي سيم داري مانند Logitech G15 و G9 Laser پيشنهاد مي‌شود، اما اگر رايانه از نوع سينماي خانگي داريد که نياز به کنترل از راه دور دارد، به يک combo بي‌سيم مانند Logitech diNovo Edge نياز خواهيد داشت که داراي دکمه‌هاي مديا پلير باشد.

امروزه بازار کي‌بورد به دو قسمت تقسيم شده است: کي‌بوردهاي بازي و کي‌بوردهاي مديا پلير. هر دو گروه تعدادي دکمه اضافه جهت ارسال برنامه‌ها، تنظيم صدا و ديگر امکانات جانبي دارند. واضح است شما بايد کي‌بوردي را انتخاب كنيد که ابزار مورد نيازتان را داشته باشد.

گفته مي‌شود که کي‌بوردهاي مخصوص بازي بسيار شبيه به کيبوردهاي معمولي هستند؛ تنها تفاوت بين آن‌ها در کليدهاي اضافي است. اما در مورد موس‌هاي بازي که داراي ويژگي‌هاي متفاوتي نسبت به موس‌هاي قديمي هستند، نمي‌توان چنين گفت.

مهم‌ترين ويژگي موس‌هاي بازي حساسيت آن‌هاست که دقت عمل موس را تعيين مي‌كند. بطور کلي هرچه حساسيت بالاتر باشد، دقت موس نيز بيش‌تر است.

يک موس استاندارد ممکن است حساسيت نسبتا کمي داشته باشد، در حالي که اين مقدار در اکثر موس‌هاي بازي به 2000dpi مي‌رسد و اين در حالي است که Razer اخيراً صحبت از موسي با حساسيت بي‌سابقه 4000dpi کرده است!

شما نمي‌توانيد اين ويژگي را در موس‌هاي عادي بيابيد، يا اگر چنين باشد قدرت آن‌ها کاهش مي‌يابد و همانند مدل‌هاي بازي نمي‌شوند. اگر خيلي بازي مي‌کنيد يا به بالاترين دقت موس نياز داريد، موس‌هاي مخصوص بازي پيشنهاد مي‌شود و اگر دنبال بازي نيستيد، نيازي نيست براي ويژگي‌هاي بالايي که به آن نياز نداريد، هزينه زيادي بپردازيد.

در گذشته حرکت موس از طريق يک توپ کوچک درون آن (در موس‌هاي غلتکي) رديابي مي‌شد و اين بد بود زيرا ممکن بود پرز و مواد زائد بطور ناخواسته به اين توپي بچسبد و دقت موس را پايين بياورد. بنابراين موس‌هاي نوري از راه رسيدند که از يک لامپ LED و يک دوربين کوچک براي گرفتن تصاوير از سطحي که موس بر آن حرکت مي‌کند، استفاده مي‌کردند.

آن‌ها بسيار بهتر بودند زيرا نياز به موس پت را کاهش دادند. اما موس‌هاي نوري روي هر سطحي کار نمي‌کردند، بنابراين در پي آن‌ها موس‌هاي ليزري روي کار آمدند که بجاي LED براي منعکس کردن تصاوير براي دوربين، از ليزر استفاده مي‌کردند.

ليزر قادر بود جزئيات بيش‌تري از ميدان حرکت موس بگيرد و از اين رو با انواع بيش‌تري از سطوح سازگار بود و بطور کلي نسبت به موس‌هاي نوري دقيق‌تر است. موس‌هاي نوري براي استفاده‌هاي روزمره مناسب‌اند، ولي همه موس‌هاي پيشرفته امروزي که براي بازي به فروش مي‌رسند، از تکنولوژي ليزري بهره مي‌برند

پیدا کردن مرد ایده آل زندگی یکی از حیاتی ترین مسائل در زندگی بعضی از خانم هاست. آنها همواره امیدوار به یافتن او هستند. به عنوان مژده ای به این خانم ها باید بگویم که نگران نباشید، مرد ایده آل وجود دارد و شما می توانید پیدایش کنید. البته همه ی ما در زندگی هدف ها، جاه طلبی ها و آرزوهای کوچک و بزرگ داریم. همین هدفهاست که ما را مشغول نگاه می دارد. این سال ها عبارات مرد ایده آل و زن ایده آل بسیار استفاده می شوند. همه ی ما برای این مرد ایده آلمان لیستی از خصوصیات تهیه می کنیم.

بیشتر ما بدی های خودمان را نادیده می گیریم و انتظار داریم که مرد ایده آل از راه برسد و دستمان را بگیرد. با خود فکر می کنیم که لیستی که ما تهیه کرده ایم خیلی کوچک و ناچیز است. در طول سالیان سال، مردم در این زمینه ها خبره تر شده اند. می دانند که چطور ارضا شوند، درآمد خوب و خانه ای زیبا دارند و تحصیلات عالیه هم کرده اند. و اینجاست که تصمیم می گیرند کسی را پیدا کنند که از هر لحاظ با آنها جور باشد و حمایت و یاریشان کند. و مشکلات آغاز می شود. نکته ی مهم اینجاست که آن مرد ایده آل شما هم برای خود یکی از این لیست ها دارد و برای زن ایده آل خود خصوصیاتی را تعیین کرده است. او زنی می خواهد جوان، تحصیل کرده، زیبا و خوش اندام. ناراحت می شوید. و می بینید که این مرد ایده آل چه انسان معمولی بوده است. به لیستتان با دقت نگاه کنید و خصوصیات مرد ایده آلتان را دوباره مرور کنید. آیا فکر می کنید چنین شخصی را می توان پیدا کرد؟ اگر از لیستتان راضی هستید، پس مشکل کجاست؟

حالا می خواهید خودتان بیرون بروید و مرد ایده آلتان را پیدا کنید یا در خانه می مانید تا او سراغ شما بیاید؟ اکثر زنان می گویند آنها منتظر می مانند تا مرد ایده آل خودش سراغشان برود. کلمه ی منتظر ماندن کمی توجهم را جلب می کند. منتظر ماندن به این معنی است که مردها به طور اتفاقی به سراغتان می آیند، شما آنها را یکی یکی مطابق با لیستتان بررسی می کنید. و آنهایی را که با لیست هماهنگ نبودند را دور می اندازید. بله، اما دوستان من همیشه بیاد داشته باشید که مرد ایده آل شما هم دنبای زن ایده آل خودش می گردد. شما چقدر برای این مسئله تلاش کرده اید؟ چقدر سعی کرده اید که زن ایده آل او باشید ؟ یا اینکه گفته اید شما را باید همینطور که هستید بپذیرد و تغییری نمی کنید؟ سوالی که این روزها مردها مکرراً از هم می پرسند این است که این دخترهای خوب کجا رفته اند؟ به این کلمات خوب فکر کنید. ببینید مردها واقعاً دنبال چه هستند. آنها می پرسند که آن دخترهایی که از این لیست ها در دست ندارند کجا رفته اند. اکثر مردها دنبال کسی هستند که دوستش داشته باشند، احساس ویژه ای نسبت به او داشته باشند و همه چیز را با او شریک شوند. مشکل اینجاست که نمی توانند چنین شخصی را پیدا کنند چون زیر فشار این لیست ها قدرت عمل خود را از دست داده اند. به آنها گفته می شود که باید خود را با این لیستها تطبیق بدهند، آنها تلاششان را می کنند و بعد خودشان هم دیگر دنبال زن ایده آلشان می روند.

شما به عنوان یک زن ایده آل نگاهی به لیستتان بیندازید و ببینید که چقدر انعطاف به خرج داده اید. بعد نگاهی به مرد ایده آلتان بیندازید و ببینید که چقدر به دست آوردنی است. بعد نگاهی به خصوصیات و توانایی های خودتان بیندازید و ببینید چقدر با خصوصیات زن ایده آل سازگاری دارید. بعد از خانه بیرون بروید و دنبال مرد ایده آلتان بگردید. در خانه منتظر آمدن مرد ایده آل نباشید، چون ممکن است یکدفعه ببینید که مرد ایده آلتان با زن دیگری ازدواج کرده در حالی که می توانست مال شما باشد. و در آخر بدانید که سازش اساسی ترین نکته در زندگی است. همانطور که از مرد ایده آلتان یکسری خصوصیات را انتظار دارید، سعی کنید خود را هم با خصوصیات زن ایده آل او هماهنگ کنید.